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孕妇贫血吃什么水果

当怀孕了的时候，孕妈就会考虑给肚子里面的宝宝多补充一些营养。尤其到了孕中期，孕晚期的时候，不仅准妈妈的身体营养需求量高，宝宝也要吸收很多的营养。所以孕期一定要注意补充钙，铁等元素。如果缺铁的话，很容易造成贫血，下面跟着小编小编一起来看看孕妇贫血吃什么水果吧？

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为了给胎宝宝提供足够的营养，准妈妈总是要通过很多方式进补。在孕早期开始，准妈妈就要多吃一些富铁的食物补铁了。到了在孕中、晚期，不仅准妈妈自身对铁的需求量大大增加，正在发育的胎儿和胎盘更需要补铁来供应。如果体内含铁不足，则会出现生理性贫血，下面来具体的看一下孕妇贫血吃什么水果吧？

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樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收，因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等，这样不仅能够促进人体吸收铁质，更有助于准妈妈营养的均衡。

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菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

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草莓属浆果，草莓中富含铁，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

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对于准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多 入水果不仅容易造妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的 入。

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