治输卵管狭窄医院,供卵机构是不是真的
研究显示,纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出7%。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说,未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生,还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。下面,亲亲宝贝小编就为瘦弱女性推荐,孕前的增肥调养食谱。
瘦弱女性的孕前食谱精选
专家提醒:想增肥要在饮食上调节!
饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。
浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐
早餐
偏好西式口味的食谱
.现榨柳橙汁一杯
.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的食谱
.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
.一杯豆浆或米浆。
3.一个水煮蛋
午餐
偏好西式口味的食谱
.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
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