环球宝贝助孕初期能吃海带汤吗，环球宝贝助孕到底能不能吃海带
饮食营养在环球宝贝助孕早期非常重要，这也将直接影响婴儿的健康。环球宝贝助孕早期吃什么也是许多人考虑的问题。大多数环球宝贝助孕妇在早期对呕吐会有强烈的反应。环球宝贝助孕呕吐反应轻微的准代环球宝贝助孕妈妈妈偶尔会在几天内出现一次恶心和呕吐。那么，环球宝贝助孕初期能吃海带汤吗?
是的，只是不要吃太多。环球宝贝助孕前三个月，大多数环球宝贝助孕妇会有强烈的妊娠反应，如呕吐、恶心、眩晕和食欲不振。许多环球宝贝助孕妇担心不吃会影响胎儿发育，从而迫使她们进食。事实上，这是不必要的。
环球宝贝助孕的前3个月，胎儿发育缓慢，所以没有必要过多注意营养补充。饮食可以基于清淡的口味，每天的饮食可以调整到少量多于一餐，每天补充两到三次食物。补充食物的数量不应该太多。当早孕反应每天早上都很严重时，试着吃一些易消化的食物，比如吐司和馒头片。
环球宝贝助孕前三个月，环球宝贝助孕妇的最低日常营养需求大致包括42种主食和40克以上的蛋白质(相当于1 / 2瘦肉和2个鸡蛋)。在此基础上，添加了高质量的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、家禽和鱼。避免油腻的食物。同时注意维生素C的补充，多吃菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，应注意:
1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服
维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾环球宝贝助孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以环球宝贝助孕妇喜好优先。
3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证环球宝贝助孕妇和
胎儿的需要。
4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。
5、要鼓励环球宝贝助孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是环球宝贝助孕妇喜欢吃的食品。
3、柿子
柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜环球宝贝助孕妇适量食用。尤其
是妊娠高血压综合征的环球宝贝助孕妇能够一吃两得”。
环球宝贝助孕初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然，平时吃的一些大众化的，像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。
