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广州代孕中介 2020-09-14 133 佚名

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早饭:7:30

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芋头排骨粥

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,食材。

二代试管的详细流程

芋头3两,排骨两,虾米37公克,大骨高汤碗,白粥碗,香菜、盐少量。

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,做法。

.芋头去皮洗净后,切成丁状备用;排骨用刀子剁成小块状备用。

.取一油锅热锅后,以大火将芋头、排骨炸熟后掏出沥干备用。

3.取一炒锅,放入虾米炒至香味出来后,再放入大骨高汤、作法的资料,继承以中火将汤汁煮滚。

4.将白粥跟一切的调味料倒入作法3的资料中一路搅拌平均。

5.起锅盛入容器时,再撒入香菜便可。

,功能。

既能进步免疫力,又能起到优越的滋补作用。

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玉米饼

,食材。

玉米面、糯米粉、玉米粒、葡萄干、鸡蛋、牛奶、白糖、花生酱、食用油。

,做法。

、用温水将玉米面调开,参加糯米粉拌匀,鸡蛋减牛奶、白糖拌匀,倒入玉米面中,搅拌成可以活动的面糊备用;

、将玉米糊倒入锅中煎至两面焦黄,抹上花生酱,出锅撒入玉米粒、葡萄干便可。

,功能。

玉米饼营养价值在于健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、降血脂、降血压、祛斑、抗衰老。

早点:0:00

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葡萄柠檬汁

,食材。

葡萄0粒,柠檬汁5毫升,沙糖40克。

,做法。

、将葡萄粒洗净,去皮及子备用。

、将葡萄粒放入果汁机中,参加柠檬汁、沙糖搅打平均,便可倒入杯中。

,功能。

葡萄含水分、葡萄糖、维生素C、钙、磷、铁、果酸、苹果酸等营养成分,存在开胃、补气、养血的功能,可以用来防治气血健壮、食欲缺乏等病症。

午饭::00

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清蒸鲈鱼

,食材。

鲈鱼条、蒸鱼豉油50 毫升、料酒 茶匙、蚝油 茶匙、葱段、姜片5克、柠檬个、盐、油适量

,做法。

.将鱼处置惩罚好,鱼肚里塞葱段跟姜片,并用盐、柠檬汁腌制半晌。

.用蒸鱼豉油跟蚝油倒入小碗兑成汁,跟鱼一路蒸0分钟。

3.将油烧热后淋正在蒸好的鲈鱼概况便可。

,功能。

增进乳汁排泄;鲈鱼富含多种营养代价,是淡水鱼中含DHA量最高的,是以清蒸鲈鱼最补脑

◆ ◆ ◆

白菜排骨汤

,食材。

猪排骨00克,白菜叶50克,盐、葱、姜、醋各少量

,做法。

.排骨洗净,斩成段,倒入滚水中焯一下,捞出。

.白菜叶洗净,切成丝;葱、姜洗净,切成终。

3.炒锅上火,倒入净水后,放入排骨,大火煮沸后改小火,炖烂。

4.捞出排骨,剔除骨头后,把肉切碎。

5.将肉再倒入锅中,参加白菜丝、葱末、姜末、盐,煮沸即成。

,功能。

养心调血,清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺热。

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红豆饭

,食材。

红豆50克,糯米00克,盐、炒香黑芝麻少量。

,做法。

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代生宝宝

p>.红豆洗净,参加4杯水煮开后,调成中火煮0分钟后熄火待凉。

.少糯米洗净沥干后与作法的红豆连汤(曾经凉的)一路混淆泡小时摆布,再用炊饭锅炊熟。

3.但若是不工夫的话不消泡小时也可以(泡小时光彩会比力时兴)。

4.食用时将少量盐跟黑芝麻洒正在饭上。

,功能。

富含维生素、蛋白质,有补血利尿功能。

午点:5:00

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菠菜猪血汤

,食材。

猪血500克,菠菜500克,盐、香油各适量。

,做法。

、菠菜洗净,留菜梗来须根,切段;猪血切方块。

、把菠菜梗放入滚水锅内稍煮,再放入猪血,文火煲沸后,放入菠菜叶煲沸,调味食用。

,功能。

润肠通便,养血止血。

晚饭:8:00

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虾仁雪菜豆腐汤

,食材。

雪菜、豆腐各50克,油、虾仁、高汤、葱花、盐、香油各适量。

,做法。

、雪菜洗净,切成终;豆腐切成块,放入净水中;虾仁洗净,切好。

、将葱花放入油锅爆香,放入雪菜翻炒半晌,加入适量高汤,煮沸后放入豆腐,烧至豆腐浮起时,放入虾仁煮熟,参加葱花、盐、香油便可。

,功能。

雪菜豆腐含有蛋白质、

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钙及维生素,有补钙、生肌、润肠胃、促进食欲的功能。

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白切鸡

,食材。

三黄鸡只,葱花、姜末、香油、盐、白糖各适量。

,做法。

、鸡处置惩罚洁净,放入热水锅中,小火焖30分钟。

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、葱花、姜末同放入碗中,再参加白糖、盐、香油,用焖过鸡的鲜汤将其调匀。

3、把鸡拿出来剁小块,放入盘中,把调好的汁浇到鸡肉上便可,也可边蘸边吃。

,功能。

温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。

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