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个人卫生

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要留神个人卫生，勤洗澡、勤换衣服、保障充足的苏息跟就寝工夫。午时能苏息1~2个小时更好。

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清冷透风

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妊妇的皮肤汗腺排泄茂盛，出汗多，加上身体负担重，极易觉得疲惫，难以顺应外界低温气象，因此妊妇度夏起首应防备中暑，为此，居室的门窗要时常翻开，使空气流通，留神不要年夜捂大盖，也不要睡凉席，以防受凉伤风。

透气干净

妊妇的衣着要广大、温馨，最好用吸汗跟透气性能好的杂棉织品。还要连结皮肤干净，常用温水洗澡、擦身，勤更衣。

饮食油腻

妊妇的饮食宜新颖油腻而富有养分，菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食品，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等，气节果品西瓜是消暑止渴的佳品，妊妇可得当多吃，借可多喝些不经冰镇的清热解暑的清冷饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。但应留神，要少饮“可乐”，果此中的咖啡因能疾速经由过程胎盘作用于广州代孕胎儿，易形成不良后果。

护卫脾胃

要护卫好妊妇的脾胃功用，妊妇的脾胃功用普通比力强，加上抗病才能降低，如饮食稍有不慎，对母子均晦气。盛夏病菌繁衍极快，简单产生各类急性胃肠道疾病，妊妇的食品必然要新颖、煮煎，最好不吃隔夜食物，冰箱中寄存的食物，吃前要从头煮沸，严防病从口入。

削减外出

盛夏时节，孕广州代孕产妇应尽量减少外出举止，漫步或购物时应避开低温时段，制止乘坐拥堵的公共汽车，短时间的外出也要带上帽子或挨遮阳伞；室内空气干燥时，应翻开加湿器或正在家里放一盆净水。

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