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乳腺增生按摩 如何按摩乳腺增生按摩 如何按摩乳腺增生按摩
乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病,相信这个大家都是知道的。
1、直推法
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做2050次后,换左手。
2、侧推法
按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。
3、振荡法
按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶,反复35遍。局部出现有微热感时效果更佳。
取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳房方向推抚50~100次。
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